kulturistika57

Encyklopedie moderní kulturistiky - Arnold Schwarzenegger, Dobbins Bill

Kniha Encyklopedie moderní kulturistiky:Rozsáhlá publikace pro všechny zájemce o kulturistiku z pera Arnolda SchwarzeneggeraRozsáhlá publikace pro všechny vážné zájemce o kulturistiku z pera jednoho z nejúspěšnějších kulturistů světa – Arnolda Schwarzeneggera. V komplexním

Telo ako posilňovňa pre ženy: Cvičenie hmotnosťou vlastného tela

Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark

Nejjednodušší pojetí fitness všech dobProgram, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenérajednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlýmivýsledky a možností dělat ho kdekoli.Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky

Trénink vězně - Deník silového tréninku - Paul Wade

„Pokud to myslíte s tréninkem opravdu vážně, musíte si vést deník. Pokud to neuděláte, nikam se nedostanete…“ Vyhněte se neúspěchu – s pomocí Deníku silového tréninku. Všichni jsme už někdy slyšeli větu, že „mysl by chtěla, ale tělo nemůže“. Nikde to neplatí

Tělo jako posilovna Anatomie: Trénink vahou vlastního těla - jak se ho naučit a pochopit ho

Kniha Tělo jako posilovna Anatomie: Trénink vahou vlastního těla - jak se ho naučit a pochopit ho: Sérií Tělo jako posilovna vytvořil její autor Mark Lauren nejúspěšnější fitnessovou koncepci naší doby a odstartoval velký celosvětový trend: trénink vahou vlastního těla bez

Tělo jako posilovna 90 denní výzva pro ženy - Mark Lauren, Julian Galinski

Kniha Tělo jako posilovna 90 denní výzva pro ženy:Rozhodla jste se, že se dáte na 90-denní výzvu Těla jako posilovna? Fantastické! Máte před sebou intenzivně prožitý čas, v němž se budete vašemu tělu věnovat jako nikdy ve svém dosavadním životě a denně budete čelit novým

Tělo jako posilovna 90 denní výzva pro muže - Mark Lauren, Julian Galinski

Kniha Tělo jako posilovna 90 denní výzva pro muže:Jako trenér a učitel fitnessu, což je moje zaměstnání, usiluju o to, abych pomohl člověku dosáhnout na jeho nejlepší tělesnou kondici. Jako certifikovaný vojenský trenér americké armády jsem pracoval s muži, pro které je

Velká kniha posilování: Druhé, přepracované a rozšířené vydání

Jim Stoppani Kniha určená výkonnostním i kondičním sportovcům a trenérům. 381 cviků.Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod

Kondiční trénink ve sportovních hrách - Aleš Kaplan, Radim Jebavý, Vladimír Hojka

Publikace přináší přehled možností kondiční přípravy v nejpopulárnějších sportovních hrách – fotbalu, hokeji a basketbalu. Teorie i téměř 200 konkrétních kondičních cvičení se dají aplikovat na další sportovní hry podle jejich zaměření

Posilování s vlastním tělem - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská

M. a H. Jarkovská Soubor posilovacích cvičení pro trénink doma i v posilovně.Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena

Príručka Pilates - Alan Herdman

Kniha Príručka - Pilates:Základy - výklad o stavbe tela a jeho držaní a taktiež o správnom dýchaní Centrum sily - vytvorenie pevných svalov v centre tela prostredníctvom radu základných cvikov Chrbát - nadväzujúce cviky na posilnenie svalstva chrbta a hrudníka posilňovanie

Nahý bojovnik - Pavel Tsatsouline

Všimli jste si, že čím je člověk zručnější, tím toho dosáhne víc při vynaložení menší námahy? Výjimkou není ani síla. Od starořeckých zápasníků přes čínské mistry kung-fu, kteří přísně střežili svá tajemství, až po moderní drsňáky ze speciálních

Pilakalajóga - Anna Repková

Kniha Pilakalajóga: Chcete mít zdravé, pevné a pěkné tělo? Je tu nová, jednoduchá metoda cvičení a relaxace, která v sobě spojuje prvky pilates, kalanetiky a jógy. Příručka obsahuje 20minutový nenáročný program. Jestliže ho budete cvičit alespoň čtyřikrát do týdne (a

Funkční trénink - Björn Kafka, Olaf Jenewein

Kniha Funkční trénink: Nový trend ve fitness je tady: charakterizuje ho pojem „funkční“ a jedná se o maximálně efektivní, ale přitom minimálně nákladné cviky. Výhody tohoto způsobu cvičení: – Vysoká účinnost díky intenzivnímu zapojení svalů – Jednoduchá

Aerobik a stepaerobik - Ruth Arteaga Gómez

Kniha Aerobik a stepaerobik:V knihe nájdete návod, ako pripraviť cvičebnú zostavu a hudbu pre jednotlivca i kolektív podľa kondície a náročnosti

Záda bez bolesti

Kniha Záda bez bolesti: Kondice:Komplexní průvodce pro všechny, které trápí bolesti zad, pomůže pochopit jejich příčinu a rozloučit se s nimi. Najdete v něm návodné cviky na protažení a posílení svalů. Hýbejte se a nechte bolet odejít!

Cvičení se Sanctbandem - Dagmar Pavlů

Kniha Kniha Cvičení se Sanctbandem: Kniha nabízí zájemcům velmi rozsáhlé možnosti využití revoluční cvičební pomůcky - gumových pásů Sanctband. Elastický odpor, který tyto pásy při cvičení kladou, umožňují jednoduchým způsobem posilovat oslabené svaly, uvolňovat

Posilování - Delavier Fréderic

Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 600 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s

Kettlebell Simple & Sinister - Pavel Tsatsouline

Nauč se používat extrémně účinnou přenosnou tělocvičnu přímo od zdroje - člověka, který nastartoval kettlebell revoluci: | Simple & Sinister tě připraví téměř na cokoliv, do čeho tě život vrhne: od vynesení klavíru do schodů až po zvládnutí pouliční rvačky | Simple &

Fit pro dva - Hanlonem Thomas W.

Kniha Fit pro dva: Oficiální YMCA průvodce těhotenským cvičením:Chcete se cítit lépe během těhotenství? Zrychlit vaše zotavení z porodu? Udržet a nebo i zlepšit vaše zdraví a fyzickou kondici, když se připravujete na porod svého dítěte? Nechte Fit pro dva, aby vám pomohl. Je

Nutrend Glutamine, 500 g

Aminokyseliny Nutrend Glutamine, 500 g: Sportovci a příznivci kulturistiky trénující s vysokou intenzitou potřebují dostatečný příjem aminokyselin, které jsou základním stavebním kamenem každé bílkoviny. Čistý 100% L-glutamin ve formě prášku, vyrobený za použití

Štíhle boky - Karen Burke

Kniha Štíhle boky:Naučte sa žiť lepším spôsobom. Budete sa cítiť lepšie, mať viac energie, budete vyrovnanejšia, mať lepšiu kondíciu a nebudete mať celulitídu. Štartovaciu čiaru už dobre poznáte: kľúčom k dobrému pocitu a celkovému vzhľadu je správna vyživa a

Trénink vězně - Jak se osvobodit od slabosti - využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití - Paul Wade

Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali, a pomaličku, kilogram po kilogramu, se dopracoval až ke konečné svobodě jednoho z nejsilnějších

Sportovní výživa do kapsy - Ivan Mach

Kulturistika a fitness jsou sportovní odvětví, ve kterých hraje rozhodující roli výživa nehledě na to, zda se jedná o kondiční či výkonnostní formu. V knize naleznete přehled všech nejdůležitějších informací, které vám pomohou najít cestu ke správné sportovní výživě

Palivo pro tělo: Kalorický cyklus, vaše cesta za zredukováním tělesného tuku...

Kniha Palivo pro tělo: Kalorický cyklus, vaše cesta za zredukováním tělesného tuku...: Dodejte palivo, spalte tuk. Neselhávající a jednoduchý stravovací plán „kolujících kalorií“ bez vzniku tukových záhybů, určený pro nastartování metabolismu, stimulaci ztráty

Nakladatelství Grada Posilování na anatomických základech (Bret Contreras)

Bret Contreras Popis nejúčinnějších cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla.Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování

Tvarování těla pro muže a ženy - Petr Tlapák

Jak si cvičením upravit vlastní tělo tak, abychom s ním byli spokojeni - bez bolestí zad a kloubů, bez přebytečného tuku? Návod pro začátečníky i cvičitele dává autor na základě svých zkušeností vysokoškolského učitele, vrcholového sportovce a trenéra

Výživa pro fitness a kulturistiku - Ivan Mach, Jiří Borkovec - e-kniha

eBook: Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness

Nutrend Beta-Alanine Compressed caps, 90 kapslí

Aminokyseliny Nutrend Beta-Alanine Compressed caps, 90 kapslí: Sportovci a příznivci kulturistiky trénující s vysokou intenzitou potřebují dostatečný příjem aminokyselin, které jsou základním stavebním kamenem každé bílkoviny. Nutrend Beta-Alanine obsahují vyváženou

Věra Mikulcová Příběh kulturistky

Kniha Věra Mikulcová Příběh kulturistky:Věru Mikulcovou zná i ten, kdo se o kulturistiku nezajímá. Ve veřejném prostoru dominuje její mediální obraz, na nejž reagují i ti, kdo o vrcholovém sportu nic neví. Kniha chce dát věci do kontextu. Jaké bylo její dětství? Jak se

Kompenzační cvičení: Uvolňovací, protahovací, posilovací

Marta Bursová Uvolňovací, protahovací a posilovací léčebné cvičení. Zbavte se bolestí zad!Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než 90 vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s

Telo ako posilňovňa 90-dňová výzva pre ženy - Mark Lauren, Julian Galinski

Kniha Telo ako posilňovňa 90-dňová výzva pre ženy: Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej koncepcie Marka Laurena: bez prístrojov, na ľubovoľnom obľúbenom

Capital Sports Hexbell, set jednoručních činek, 10 párů

Sada činek Capital Sports Dumbbell Rack. Set je ideálním řešením pro kulturistiku, crossfit nebo funkční trénink a mnohem více. Stojan na činky Capital Sports Deportar je Vaším partnerem pro uskladnění Vašich jednoručních činek. Stojan na činky je vyroben výhradně z oceli a

Udělejte radikální řez – 30denní stravovací a kondiční plán, abyste byli silnější a svůdnější - Jillian Michaelsová

Kniha Udělejte radikální řez: 30denní dietní a fitness plán pro vaše silnější a sexy já: Už jste slyšeli, jak Jillian změnila životy lidí díky svým předchozím knihám Ovládněte svůj metabolismus a Vyhrajte boj o štíhlé tělo – proč by tedy nemohla změnit i ten váš?

Capital Sports Hexbell 27,5, 27,5 kg, jednoruční činka (dumbbell)

Capital Sports Hexbell činky jsou ideální činky pro kulturistiku, cross-training nebo funkční trénink.V robustním pouzdře z tvrdé pryže jsou uložena železná, dokonale vyvážená závaží. V balení najdete jednu 27,5kg činku vhodnou pro domácí použití, pro venkovní použití i

MAXXIVA® 83764 MAXXIVA Osa na činku s pružinovým zámkem, 160 cm

Vhodná pro trénink hrudníku, paží, ramen, krku, posilování, rehabilitační sporty, kulturistiku, bench press, mrtvé tahy, dřepy, výpady, kliky atd. Podpěrná tyč na činky MAXXIVA je vhodná pro všechny komerčně dostupné zátěžové desky s držákem desky o průměru 3 cm -

264 cvičení na velkém míči: zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého

Helena Jarkovská Zásobník cviků pro posilování problematických partií a protahování svalů.Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů

Malá kniha capoeiry - Nestor Capoeira

Nestor Capoeira byl do capoeiry zasvěcen Mestre Leopoldinou, živoucí legendou. Později vstoupil do skupiny Senzala a v roce 1969 získal vytoužený „červený provaz“, nejvyšší stupeň v Senzale. V roce 1990 Nestor ze Senzaly odešel a začal vyučovat svůj osobitý přístup ke Hře

Sebeobrana pro ženy s Krav Maga - FELD Gabriele

Braňte se! Každý člověk je schopný ubránit se sám. Lhostejno jestli muž nebo žena, mladý či starý, sportovně založený či nesportovec. V čem spočívá Krav Maga?Krav Maga, což doslovně znamená „kontaktní boj“, byl původně vyvinut pro izraelskou armádu. Je esencí

Trénuj jako výsadkář: čtyřtýdenní plán pro dosažení dokonalé fyzické kondice

Postavte si před sebe neobvyklou výzvu a zkuste si vytrvalostní trénink, který se používá při výběru elitních výsadkářů. Proměňte svůj životní styl a obohaťte svůj trénink o metodu majora McGratha, v níž se propojuje vydatný spánek, správná výživa a pohyb se

Nakladatelství Grada Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec)

Mach, Borkovec Základní výživová pravidla platná zejména pro sportovce v oblasti fitness a kulturistiky.Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících

Trénink vězně 3 Explozivní kalistenika - Paul Wade

Kniha Trénink vězně 3 Explozivní kalistenika:Explozivní kalistenika je pro ty, kdo přežijí a vítězí ve hře života. Je pro ty, kdo chtějí získat „kompletní balení“ a chtějí být výkonní, výbušní, silní, obratní, rychlí a vytrvalí. Ale Explozivní kalistenika není

Core trénink: Kompletní rádce pro muže i ženy

Kniha Core trénink: Kompletní rádce pro muže i ženy: | CORE STRENGTH TRAINING je nejmodernější speciální metoda určená pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí

Ukaž svou sílu: Posilování pro ženy

Dávno jsou pryč doby, kdy ženy a vyrýsované svaly nešly dohromady. Fyzická zdatnost a síla přináší sebedůvěru. | Autorka v knize nabízí tréninkový plán na celých devět měsíců – od úplných začátků a nulové fyzičky po práci s posilovacím náčiním vyšší

Běhej s námi: Všechno co potřebujete vědět o běhání

Kniha Běhej s námi: Všechno co potřebujete vědět o běhání:Začínáte běhat a neradi byste skončili hned po týdnu? Chcete se vyhnout nejčastějším chybám, které odradí většinu začátečníků? Rádi byste běháním zhubli a hledáte tréninkový plán na míru vašim

Tělo jako posilovna Bible posilování vahou vlastního těla: Nové vydání Rozšířený a přepracovaný best

Tělo jako posilovna - propracované a doplnené vydání, navíc celé ve farbě a křídovém papírovém provedení. Za období jejího vydání a prodeje se kniha stala nejprodávanejší knihou o fitness všech dob

Celým tělem naboso: Zdárný přechod na minimalistickou obuv

Kniha Celým tělem naboso: Zdárný přechod na minimalistickou obuv: Co vše modernímu člověku způsobuje běžná obuv a umělé prostředí, v němž se pohybuje? Jak bezpečně přejít na minimalistickou obuv a získat nesmírný prospěch z uvolnění a vysvobození chodidel? Odpovědi na

Běžecká bible Miloše Škorpila - Miloš Škorpil

Kniha Běžecká bible Miloše Škorpila:Stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z násV knize Škorpilova běžecká bible čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit

Běhej, mami, běhej - Leanne Daviesová, Lucy Waterlowová

Kniha Běhej, mami, běhej: Inspirace pro ženy, aby byly fit, zdravé a šťastné:Jediná opravdová běžecká kniha vytvořená komunitou žen pro ženyKniha Běhej, mami, běhej nabízí jednoduchý návod, jak začít s běháním od úplně prvních krůčků po první ultramaraton.Dozvíte

Bible dřepu - Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu - Horsching Aaron

Aaron Horschig Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu.Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou

Doplňkový odpor v tréninku rychlostních schopností: Edice Českého olympijského výboru

Kniha Doplňkový odpor v tréninku rychlostních schopností: Edice Českého olympijského výboru: Ovlivňování rychlosti patří k nejobtížnějším úkolům sportovního tréninku. Kromě jiných problémů jde o vhodné vytváření silového základu rychlostních schopností. Klíčové

Aminokyseliny Nutrend Arginine, 120 kapslí

Součást komplexní bílkoviny, která napomáhá ke svalovému růstu, pro lepší přenos živin.. Aminokyselina L-arginin obsažená v produktu Nutrend Arginine má nejvyšší zastoupení dusíku z celého aminokyselinového spektra a je významnou součástí svalové bílkoviny. Vhodným

Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 500g

Creatine Monohydrate od Amix je ultra mikronizovaný Kreatin Monohydrát zaručující maximální kvalitu, čistotu a lepší využitelnost. Kreatin Monohydrát je ultra mikronizovaný, zaručující maximální kvalitu, čistotu a lepší využitelnost. Kreatin Monohydrát podporuje doplnění

Dějiny Kung-Fu: Filozofie Kung-Fu, Čínská bojová umění z doby před Shaolinským klášterem a v sou

Kniha Dějiny Kung-Fu: Filozofie Kung-Fu, Čínská bojová umění z doby před Shaolinským klášterem a v sou:Kung-fu je používaným názvem pro čínské bojové umění. Pokud bychom chtěli definovat název kung-fu - je to provázání určitého umění, určité činnosti na mistrovské

Aminokyseliny Nutrend Taurine, 120 kapslí

Podporuje mozkovou a srdeční činnost, kladný vliv na cholesterol, oddaluje pocit vyčerpání a únavy organismu.. Taurin je organická sloučenina, která se přirozeně vyskytuje převážně v živočišné bílkovině (maso a ryby). Při určitých dietních režimech nebo při nadměrné

Amix Performance Series Creatine Monohydrate CreaPure 300g

Kreatin je nejosvědčenějším doplňkem všech sportovců, nejen v oblasti kulturistiky.[tip] Nyní v akci místo původních 444 Kč pouze za [cena]! 100% čistý kreatin monohydrát v prémiové kvalitě Creapure® vyrobený v Německu. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě

Zkrocená královna: Život plný strachu po boku Jindřicha VIII.

Kamil RamíkCviky pro rychlou a účinnou úlevu od bolesti.Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem