Nejnižší cena za posledních 45 dní: 132 Kč
Ceny a dostupnost se mohou měnit i několikrát za den. Zkontrolujte si aktuální údaje přímo v e-shopech. Všechny dostupné barvy a velikosti naleznete přímo v e-shopech.
eBook: Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní část obsahuje ilustrovaný soubor více 133 různých posilovacích a protahovacích cviků s jejich popisem a následně z nich vytvořené různé varianty tréninkových programů.
Kategorie | Knihy |
eBook: Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu
eBook: Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám „osobní trenér“ pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní pohled na cvičení a péči o vlastní tělo. Publikace je určena všem, kteří
eBook: - Jak jsem inteligentní? | - Jsem lepší v jazykových dovednostech, nebo prostorové představivosti? | - Jak jsem na tom s matematickým a logickým myšlením? | - Mohu své IQ zvýšit? | | S touto knížku získáte na tyto otázky odpověď. A pokud první výsledek nebude zrovna
eBook: Autoři, mistři světa ve sportovním aerobiku, připravili osvědčený soubor cviků, který pomůže každému zájemci zlepšit fyzickou kondici a zformovat postavu při individuálním i skupinovém cvičení s vlastním tělem a s expandery. Kniha obsahuje více než 150 různých
- Jak jsem inteligentní? - Jsem lepší v jazykových dovednostech, nebo prostorové představivosti? - Jak jsem na tom s matematickým a logickým myšlením? - Mohu své IQ zvýšit? S touto knížku získáte na tyto otázky odpověď. A pokud první výsledek nebude zrovna povzbudivý,
eBook: Skvělé služby je první kniha o inovacích a designu služeb u nás. Najdete v ní spoustu praktických rad a tipů, jak dělat služby, které si vaši zákazníci zamilují a ke kterým se budou rádi vracet. Inspirujte se desítkami českých i zahraničních služeb, které to myslí
eBook: Hudební publicista a skladatel Lukáš Hurník v knize nabídne dvě cesty poznávání klasické hudby – „zvenčí“, tzn. bude průvodcem hudební nabídkou současnosti, ale i „zevnitř“, tedy pohledem do skladatelovy pracovny, na jeho pracovní postupy, na logiku hudebního
Publikace přibližuje v českém prostředí nepříliš frekventované téma akademického učení vysokoškoláků. V centru zájmu stojí budoucí učitelé a jejich studijní procesy. Cílem je dostát ve vzdělávání novým nárokům, které na jednotlivce i celou společnost klade vysoká
eBook: Kniha zkušeného volejbalového trenéra Vás srozumitelnou a čtivou formou seznámí s požadavky pro trénování a hraní volejbalu. Jejím cílem je nasměrovat hráče a trenéry k tvůrčí aplikaci praktických poznatků, vybavit je koncepčními pohledy na hru, herní dovednosti a
eBook: Kniha je praktickým pomocníkem pro všechny sportovce, trenéry i fyzioterapeuty, kteří se často setkávají s úrazy a řeší jejich následky. Metoda lepení barevných pásek na kůži přináší nečekaně výborné výsledky. Touto neinvazivní metodou, přiložením tapu,
eBook: Úspěšný trenér Jaromír Pytlík se v knize rozsáhle věnuje moderní výuce hokejového bruslení. Zabývá se též analýzou bruslařské techniky starších hráčů, její následnou korekcí a příslušným tréninkem vedoucím k zefektivnění hráčských dovedností. Text
eBook: Kniha je věnována technice mozaikování. Mozaika je výzdoba poskládaná z drobných segmentů - mozaikových kamenů, které mohou být ze skla, kamínků, keramiky, porcelánu i dalších materiálů. Postupně se seznámíte s několika způsoby osazení mozaikových kamenů,
eBook: Jedete s dětmi na školu v přírodě a hledáte náměty na zpestření výuky? Právě jste je našli! Kniha má pomoci učitelům, vychovatelům, vedoucím turistických oddílů a všem, kteří tráví čas s dětmi. Připravte spolu s námi dětem zajímavý a zároveň poučný
eBook: Na co si dnes budeme hrát? Nejčastější otázka neposedných dětí. Skřítek Jablůněk má spoustu zajímavých nápadů, které uspořádal do této úžasné knížky. Chcete si s dětmi hrát a zároveň rozvíjet jejich dovednosti? Tento bohatý zásobník her nabízí
eBook: Moderní publikace určená pro manažery, podnikatele, trenéry, personalisty a studenty se komplexně zabývá chováním jednotlivců a týmů ve firmách a jiných organizacích a prakticky a srozumitelně vysvětluje, jak chování jednotlivců a skupin ovlivňuje výkonnost a
eBook: Publikace seznamuje učitele prvního stupně ZŠ, cvičitele a trenéry mladších školáků i rodiče se základními způsoby řízení a organizace tělesné výchovy. Ukazuje moderní možnosti realizace TV v praxi, přináší konkrétní příklady vyučovacích jednotek a ukázky
eBook: Publikace seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně
eBook: Uznávaný prodejní trenér a autor známé knížky Jak myslí špičkový obchodník vám ve své klíčové knize o prodeji ukáže, jak úspěšně získávat nové zákazníky, uzavírat s nimi obchody a budovat vztahy. | | Co je to vlastně NOVÝ HARDSELLING? Je to moderní a
eBook: Nové a kreativní nápady pro zabavení a rozvoj dětí v předškolním a mladším školním věku. | Návody na tvoření z levných a snadno dostupných materiálů a s jednoduchými postupy. | Součástí návodů jsou také náměty na různé hry, které si s vyrobenými předměty mohou
eBook: Kniha nabízí širší odborné veřejnosti psychologický pohled na fenomén závislostí, které se pojí s používáním internetu. Vzhledem k rozšíření digitálních technologií do každodenního života se tato problematika stala veřejně diskutovaným tématem a v důsledku
eBook: Celobarevná publikace je určena začínajícím fotbalovým trenérům, kterým předkládá ucelené informace ze všech tematických okruhů tvořících obsah základního trenérského kurzu. Je napsána v souladu s požadavky na získání nejnižší trenérské kvalifikace Trenér
eBook: Zkušený squashový trenér s mezinárodní licencí připravil 36 cvičení pro nácvik správné úderové techniky a optimálního pohybu po kurtu. Kniha nabízí hráčům i trenérům mnoho nápadů a užitečných rad
eBook: Říká se, že jednou z otázek nejvlastnějších lidskému druhu je přemýšlivá otázka proč. Proto je až s podivem, jak málo se někteří v dospělém věku takto ptají. Přitom jde o otázku, kterou dokáže s radostí, upřímnou zvědavostí a svéráznou urputností položit