Jak jíme zdravě na podzim: Průvodce zdravým podzimem s 94 sezónními recepty

Po úspěšné premiéře kuchařky Jak jíme zdravě v létě se tým Jíme zdravě opět spojil s odbornicí na výživu Michaelou Bebovou alias Biochemičkou, aby vytvořili další ze série originálních kuchařek propojujících sezónnost se zdravým stravováním.Pomocí kuchařky si sestavíte jídelníček nebo plán na vaření pro celou rodinu tak, aby byla vaše strava pestrá a opravdu vyvážená. V knize nechybí také nejčastější chyby a omyly, kterých se při přípravě a vaření jídla dopouštíme. Pomyslnou třešničku na dortu pak představují takzvané „srovnávačky“ – dvoustrany, díky kterým pochopíte, že mezi kupovanou a domácí müsli tyčinkou často panují zásadní výživové rozdíly a že i v čokoládové kaši ze zdravých surovin mohou číhat skryté kalorie.Kniha obsahuje více než 100 sezónních receptů, tipů a návodů, jak jíst zdravě a je rozdělena do 4 základních kapitol – „Snídaňové kaše nasladko i naslano“, „Hlavní jídla“, „Svačiny do krabičky nejen pro děti“ a „Obědy do školy i do práce“. V každé sekci najdete recepty na vyvážené a plnohodnotné pokrmy, které vám ukážou vám cestu, jak s lehkostí zvládnout návrat do pevného rozvrhu škol, školek i vlastního zaměstnání.Podzimní kuchařka je plná výrazných chutí a na první pohled netypických kombinací. Naučíme vás, jak z běžně dostupné kořenové zeleniny, masa nebo luštěnin vykouzlíte skvělý pokrm – jen za pomocí koření, ovoce či pár dalších surovin. Osvojíte si přípravu zdravějších variant fastfoodových klasik – a vezmeme to od Vietnamu přes Anglii až po USA a Mexiko. I tentokrát jsme upravili pár „pekařských receptů“– těsto na domácí pizzu, loupáky nebo polomáčené sušenky zaručeně rozšíří váš kuchařský repertoár. Na co se v kuchařce těšit?* více než 100 sezónních receptů, tipů a návodů, jak jíst zdravě* zdravé variace slaných i sladkých svačinek pro děti i dospělé* saláty, které obohatí jídelníček a zahřejí vás* tipy na obědy do školy i do práce* odlehčené recepty ze zveřiny i snídaňové kaše, které prohřejí* rychlá a jednoduchá příprava ze snadno dostupných surovin* veškerý obsah vznikl ve spolupráci s odbornicí na výživu

Jak jíme zdravě na podzim Nakladel: Fitrecepty Rok vydání: 2020 Počet stran: 224 Vazba: pevná Další ze série sezónních kuchařek, které jsou tentokrát zaměřené na pokrmy ze surovin, které patří k podzimu. Zároveň ale s důrazem na pestrost a vyváženost stravy. Kuchařka ja navíc plná zajímavých a neobvyklých kombinací a typů Samozřejmostí je srovnávání domácích a kupovaných pokrmů, ať už u máslových sušenek s čokoládou, nebo u müssli tyčinek. Zjistíte, jak obvyklé pokrmy ozvláštnit za použití různých bylinek a koření. A obrovským benefitem je opět snadná příprava s dostupných surovin. I na této kuchařce spolupracovala odbornice na výživu RNDr. Michaela Bebová alias Biochemička. Kuchařka plná skvělých receptů zaměřena tentokrát sezónně na podzim. Opět ve spolupráci s odbornicí na výživu.

Tento produkt naleznete ve skupině Zdravá výživa, je v nabídce značky Fitrecepty, Jíme zdravě v nabídce e-shopu KnihyDobrovsky.cz.

Produkt Jak jíme zdravě na podzim: Průvodce zdravým podzimem s 94 sezónními recepty má přiřazen EAN kód 9788088387039.