Nejnižší cena za posledních 45 dní: 519 Kč
Ceny a dostupnost se mohou měnit i několikrát za den. Zkontrolujte si aktuální údaje přímo v e-shopech. Všechny dostupné barvy a velikosti naleznete přímo v e-shopech.
Kolika let se chcete dožít? A jak se chcete cítit posledních deset let svého života? Pravděpodobně chcete, aby vám to stále dobře myslelo, mohli jste se bez problémů pohybovat a žít aktivně bez větších bolestí do co nejvyššího věku. Jak na to? Odpovědí je skutečná prevence; bohužel, to se co dnes v klinické praxi prevencí nazývá, je částečně jen chození s křížkem po funuse. Jak jinak vysvětlit, že se moderní medicíně přes veškeré úspěchy nedaří dosahovat velkého pokroku v boji proti chorobám stárnutí, které zabíjejí většinu lidí – srdeční choroby, rakovina, Alzheimerova choroba a cukrovka 2. typu? Peter Attia je jeden z nejznámějších lékařů, popularizátorů vědy a průkopníků využití moderní medicíny v klinické praxi v USA. Věří, že tento zastaralý rámec musíme nahradit personalizovanou, proaktivní strategií, ve které jednáme preventivně několik desetiletí dopředu, a nikoliv až na základě symptomů či běžně používaných markerů, které vycházejí z padesát let starých a problematicky zkonstruovaných studií. Ve svém bestselleru proto zpochybňuje konvenční pojetí myšlení o stárnutí a propaguje tzv. Medicínu 3.0. – nový přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví. Jeho kniha čerpá z nových objevů, u nichž se ustálil vědecký konsensus, ale přitom se do praxe kvůli pomalosti veřejného zdravotního systému dostanou až za dlouhé roky. V knize poskytuje doporučení pro mnohem agresivnější a širší screening některých markerů, nutriční rady, techniky pro optimalizaci cvičení a spánku i nástroje pro zlepšení emočního a duševního zdraví. Především vás ale naučí přemýšlet o dlouhodobém zdraví tak, abyste si pro sebe i své blízké dokázali vytvořit ten nejlepší plán. Mimo jiné se v knize dozvíte: Čím už dnes začít a jaké jaký plán si stanovit, aby se vám za desítky let žilo lépe Jak si najít správný stravovací vzorec a proč se místo diet zaměřit na biochemii výživy Proč je cvičení nejúčinnější drogou pro dlouhý život – a jak začít trénovat na „stoletý desetiboj“ Kolik síly a svalové hmoty dnes potřebujete, abyste si mohli užívat pohyb i v devadesáti Proč vám běžný test cholesterolu na pravidelné prohlídce neřekne dost o vašem skutečném riziku úmrtí na infarkt. Že již možná trpíte extrémně častým, ale nedostatečně diagnostikovaným onemocněním jater, které může být předzvěstí mnoha chronických onemocnění. A mnoho dalšího. Zjistíte také, že náš osud není vytesán do kamene a možnosti, jak ovlivnit stárnutí a délku života máme mnohem větší, než si myslíme. Stačí nečekat na symptomy, ale hacknout své budoucí zdraví už dnes.
eBook:,„Tato kniha je plná překvapivých poznatků o chorobách stáří, které pravděpodobně zabijí většinu z nás, a taktik a metod, které nám pomohou žít déle a těšit se pevnějšímu zdraví.“— Siddhárta Mukherdží, profesor medicíny a nositel Pulitzerovy ceny O knize
Kolika let se chcete dožít? A jak se chcete cítit posledních deset let svého života? Pravděpodobně chcete, aby vám to stále dobře myslelo, mohli jste se bez problémů pohybovat a žít aktivně bez větších bolestí do co nejvyššího věku. Jak na to? Odpovědí je skutečná
One of the rising stars in the international art scene, Kader Attia (b. 1970) is a French-Algerian multidisciplinary artist whose powerful yet complex images, objects and installations examine the way cultures and histories have been constructed. Attia often plays with the vocabulary of museums and
Holčička, které se podařilo přežít uvnitř dospělé ženy. Každého vidí jako dvě osoby. Jednou jako 'dospělého' člověka a podruhé jako pohádkovou postavu. Pecička se setkává například se svým otcem jako s hrdinou, jindy jako s šikovným skřítkem, který 'umí úplně
Attia Hosain is one of the most influential Indian writers of the twentieth century. In these beautifully wrought stories, she depicts characters who are caught between worlds and
eBook: Druhý díl přináší do třídílného manuálu JAK PŘEŽÍT ŽIVOT dalších 17 autentických životních příběhů se 17 zcela konkrétními odbornými komentáři a radami renomovaného psychologa PhDr. Petra Šmolky a 17 poznámkami K věci..., které probírané situace
Kniha psychoterapeutky a zanícené 'pejskařky' Zuzany Peterové, která humorným a moudrým způsobem líčí všední i nevšední okamžiky života psa v rodině. Kniha, která může posloužit i jako dárkový předmět někomu, kdo má rád psy či jiná domácí zvířata, je bohatě
DOBRODRUŽNÝ ROMÁN O BOJI O PŘEŽITÍ V DIVOČINĚ | Wynn a Jack jsou od prvního ročníku vysoké školy nejlepšími přáteli. Sdílí svou lásku k horám, knihám i k rybaření. Wynn je dobrácký obr, pocházející z Vermontu, který je nejšťastnější, když je po kolena ve vodě
Když člověk bojuje o přežití, dosud důležité věci náhle ztratí na závažnosti a do popředí vystoupí docela jiné hodnoty. Mladá inuitská žena Ivalu přežívá ze dne na den, protože její rodina nemá živitele-lovce. O nápadníky nemá nouzi, zůstává ale věrná svému
Pokračování young adult románu Střípky časuJaně a Petrovi se podařilo vyhrát souboj s obávaným čarodějem Mabrokem a nepřijít při tom o život. Tím se ovšem jejich situace zdaleka nevyřešila, naopak se daly do pohybu neočekávané události. Oba se snaží vyrovnat s mnoha
eBook: DOBRODRUŽNÝ ROMÁN O BOJI O PŘEŽITÍ V DIVOČINĚ | | Wynn a Jack jsou od prvního ročníku vysoké školy nejlepšími přáteli. Sdílí svou lásku k horám, knihám i k rybaření. Wynn je dobrácký obr, pocházející z Vermontu, který je nejšťastnější, když je po kolena ve
Otec a dospívající dcera bojují o přežití ve válkou zmítané Kambodži. Podaří se jim k sobě najít cestu? | V roce 1978 je v Kambodži u moci komunistický režim. Jack Elliot se živí jako žoldák a lidský život - i ten jeho - má pro něj nízkou cenu. Když ho bohatý
eBook: Blahopřejeme! Týden co týden se na pultech našich knihkupectví objevuje přinejmenším několik desítek nových publikací. Přesto se vám mezi tím množstvím knih podařilo nalézt opravdovou perlu. Perlu, která vás spolehlivě provede zrádnými úskalími několika
Kniha Jak funguje letadlo?:Pilotní kabina, motory, zavazadlový prostor, vzletová a přistávací dráha… Letadla a letiště jsou místa, která skrývají rozhodně více než jedno tajemství. Nakoukni, jak se doplňuje palivo a jak technici pečlivě kontrolují přístroje a programy před
eBook:,Když člověk bojuje o přežití, dosud důležité věci náhle ztratí na závažnosti a do popředí vystoupí docela jiné hodnoty.Mladá inuitská žena Ivalu přežívá ze dne na den, protože její rodina nemá živitele-lovce. O nápadníky nemá nouzi, zůstává ale věrná
Proroci a mudrci považují rok 2012 za přelom ve vývoji naší planety. Mayové ve svém kalendáři upozornili na převrat, který tehdy nastane. Peter Ruppel se tématem převratu v roce 2012 podrobně zabývá a popisuje, jak se můžeme na tyto výzvy duševně, duchovně a tělesně
Peter „Pete“ Murray je expert na přežití v hlubinách. Teoreticky. Ačkoliv už totiž pomohl zachránit z havarovaných ponorek řadu lidí, sám se pod hladinu nikdy nevydal. Protože má z nedozírných hloubek oceánu hrůzu. Jenže pak je přizván k případu, který zaskočí i ty
Audiokniha: Přežít ve zdraví rodinnou oslavu? To už je snazší projít minovým polem! Tři sestry, jedno auto a pořádně dusná atmosféra. První si veze dvě dcery, mimino a psa, druhá svého syna, třetí kocovinu. Tak začíná románový příběh v knize Pod sněhem od Petry
eBook: Otec a dospívající dcera bojují o přežití ve válkou zmítané Kambodži. Podaří se jim k sobě najít cestu? | V roce 1978 je v Kambodži u moci komunistický režim. Jack Elliot se živí jako žoldák a lidský život — i ten jeho — má pro něj nízkou cenu. Když ho
eBook: Peter „Pete“ Murray je expert na přežití v hlubinách. Teoreticky. Ačkoliv už totiž pomohl zachránit z havarovaných ponorek řadu lidí, sám se pod hladinu nikdy nevydal. Protože má z nedozírných hloubek oceánu hrůzu. Jenže pak je přizván k případu, který zaskočí i
eBook: Manuál pro všechny, kteří se s prostředím věznice seznamují blíž, než by kdy chtěli. | Zpráva z jiné planety pro ty, kteří do světa vězňů nikdy nenahlédli. | Výpověď vězně o tom, jak to chodí v českých věznicích, ve které najdete ironii, naštvání, údiv,
Předkládáme čtenářům 2. vydání (1. vydání - 2009) velmi úspěšné a zcela vyprodané knihy naší kmenové autorky psychoterapeutky a zanícené 'pejskařky' PhDr. Zuzany Peterové. Život s puberťáky je po desetiletí stejný, nebo podobný ve všech rodinách. Bezmezně milujeme