Jak ušetřit peníze změnou stravovacích návyků?

Snižte plýtvání potravinami. Kupujte drahé masné výrobky v malém množství a ihned konzumujte. Prodlužte životnost potravin správným skladováním v konzervách, zmrazováním, sušením, zavařováním nebo vakuovým balením.

• Naplánujte si vaření . Vařte několik dní dopředu . Šetříte tak elektřinu, plyn, vodu a hlavně svůj vlastní čas. Ušetřený čas využijte na své další aktivity.
• Při nákupu použijte seznam potřebných potravin a přísad. Zaznamenejte si vše potřebné pro další vaření. Sledujte svůj papír nebo elektronický poznámkový blok. Pak na nic nezapomenete .
• Stav zásob opakovaně kontrolujte při každém vaření. Zkontrolujte záruční dobu všech potravin. Přednostně používejte potraviny s datem spotřeby. Nedělejte zbytečně velké předzásobení. Nakupujte ve velkém pouze věci, které pravidelně konzumujete (cukr, mouku, těstoviny, olej, vejce, brambory, luštěniny a další trvanlivé potraviny, které jsou základem pravidelné stravy na každý den)
• Odstraňte rodinné procházky v nákupních centrech pomocí lákavých reklam a nabídek. Udělejte si raději rodinný výlet do přírody. Nákup bez dětí vás vyjde levněji.
• Sledujte akce v okolních obchodech. Vybírejte potraviny se zvýhodněnou cenou
• K nákupům používejte věrnostní karty nebo programy odměn.
• Jděte nakupovat naplno a s vlastními taškami.

Upřednostněte domácí kuchyni před nákupem polotovarů, rozvozem nebo pravidelnými návštěvami restaurace. Inspirujte se kuchařkami. Používejte jednoduché a osvědčené domácí recepty.

• Omezte přípravu jídel z nezdravých potravin. Vyhýbejte se potravinám s dlouhou trvanlivostí, polotovarům, nebo slazeným nápojům. Mražená jídla a hotové omáčky, lupínky nebo balenou vodu používejte pouze v případě potřeby jako zásobu železa. Kromě obsahu nezdravých potravinářských přídatných látek a konzervantů jsou také dražší.
• Doplňte čas strávený s rodinou o zážitek z vymýšlení domácích pomazánek. Zvykněte si používat levnější a čerstvé sezónní potraviny. Experimentujte s chutěmi a představivostí.
• Naučte se využívat zbytky, rýži, knedlík, pečivo nebo ovoce a zeleninu. Zjistit jak. Hledejte různé domácí návody a recepty.
• Husté a vydatné polévky vás zahřejí a zasytí. Připravte kompletní rodinný oběd. Učte své děti, jak se stravovat tradičně již od útlého věku.
• Nejezte často venku. Kompletní rodinný oběd v restauraci může výrazně narušit váš omezený rodinný rozpočet. Na cesty si vezměte vlastní svačiny a předem připravené jídlo. Zabalte si oběd do potravinových krabiček a termosek. Jezte neomezeně teplé jídlo kdekoli a kdykoli je to možné.

Udržujte své kuchyňské náčiní čisté . Zbavte se veškeré mastnoty, usazenin a připálenin. Vyčistěte také myčku , zejména čerpadlo a filtr. Budete mít krásně čisté nádobí a ušetříte za vodu i elektřinu. Používejte kvalitní osvědčené tablety do myčky nádobí .

• Vyčistěte skleněná dvířka trouby. Neotevírejte dvířka a ušetříte až 30 % uniklého tepla.
• Konvici odvápněte , voda se rychleji uvaří a ušetříte za elektřinu.
• Snižte dávkování čisticích prostředků. Vyměňte jednorázové ručníky za kvalitní textilní.

Vyzkoušejte domácí pěstování v bytech, na terasách nebo balkonech. Často jsou nevyužité a prázdné. Cherry rajčata, okurky, jahody vám kromě příjemné zeleně přinesou i radost. Skvělá domácí vůně a chuť je neodolatelná. Dochuťte svá jídla vlastními čerstvými bylinkami . Mějte vždy po ruce malou zahrádku s voňavými rostlinami.

• Pořiďte si chytré květináče . Použitá pokročilá technologie umožňuje pěstovat bylinky jednoduše a bez údržby. Vestavěná nádržka na vodu vydrží 2 týdny. Osvětlení na tyči vyzařuje optimální světlo pro rostliny. Stačí vložit původní náplň s rostlinou a substrátem a máte bohatou úrodu.
• Zpracovat a uskladnit sezónní přebytky ovoce a zeleniny ze zahrádky. Ušetřete místo v mrazáku. Preferujte osvědčené zpracování sušením a zavařováním . Výrazně snížíte nároky na další energii při jejich skladování. Nakládejte, vyrobte si vlastní ovocné šťávy, pyré, kaše, marmelády a další pochutiny.